Cách làm Sinh tố chuối sô cô la

Công thức nấu ăn: Cách làm Sinh tố chuối sô cô la

Hãy sạc đầy năng lượng cho cả ngày của bạn với món Sinh tố chuối sô cô la được làm từ sữa đậu nành mềm mịn quyện với chuối này!

Để có thêm vị kem và sự thú vị, hãy phủ kem tươi và rắc đầy màu sắc lên trên cùng.

Sinh tố là chỉ thức uống được chế biến từ các loại hoa quả tươi bằng cách xay nhuyễn với một vài muỗng cà phê sữa đặc có đường, đá vụn và trái cây tươi. Sinh tố là một nước uống bổ dưỡng giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Các loại hoa quả thường dùng để làm sinh tố như: dâu tây, cà rốt, bơ, xoài, chuối, dứa, đu đủ, dưa hấu, mãng cầu, táo, mít, sầu riêng, thanh long,…

Dưới đây là một công thức hoàn hảo tốt cho sức khỏe và đồng thời làm dịu cơn thèm sô cô la của đứa trẻ kén ăn của bạn. Thêm một ít kem đánh bông hoặc một ít kem và một số rắc đầy màu sắc. Ngồi lại khi bạn nhìn đôi mắt của con bạn sáng lên với sự thích thú. Biểu hiện trên khuôn mặt của họ sẽ đơn giản là vô giá.

Bên cạnh tác dụng loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa ra khỏi c thể,ng này còn giúp cho sự trao đổi chất trong c thể diễn ra tốt đẹp và cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng cần thiết cho cả ngày.

Mỗi tuần, bạn nên sử dụng ít nhất 2 ly sinh tố được chế biến tươi trái cây hỗn hp sau để đạt kết quả mong đợi.

Thời gian chuẩn bị: 3 phút – Tổng: 3 phút

Thành phần nguyên liệu cho 2 người ăn:

Để làm món Sinh tố chuối sô cô la cần những nguyên liệu sau:

  • 1 quả chuối
  • 1 muỗng canh bột ca cao không đường
  • 4 viên đá (nếu bạn không dùng chuối đông lạnh)
  • ¾ cốc Sữa đậu nành sô cô la lụa
  • Kem đánh bông (tùy chọn)
  • Sự lựa chọn của bạn về rắc (tùy chọn)
Cách làm Sinh tố chuối sô cô la
Cách làm Sinh tố chuối sô cô la

Chuẩn bị nguyên liệu và cách làm Sinh tố chuối sô cô la

  1. Thu thập tất cả các thành phần.
  2. Cho chuối, bột ca cao, đá viên và sữa đậu nành sô cô la vào máy xay / trộn điện (Tôi đã sử dụng NutriBullet của mình để làm sinh tố).
  3. Xay cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp và mịn.
  4. Đổ vào ly (hoặc 2 ly nhỏ). Thêm kem đánh bông và các loại rắc tùy chọn, nếu muốn.
Cách làm Sinh tố chuối sô cô la
Cách làm Sinh tố chuối sô cô la

Món Sinh tố chuối sô cô la đã hoàn thành. Chúc các bạn ngon miệng.

Cách làm Sinh tố chuối sô cô la
Cách làm Sinh tố chuối sô cô la

Tác dụng của Sinh tố chuối sô cô la

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Sinh tố chuối sô cô la chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao đặc biệt là lượng kali dồi dào giúp phục hồi các chấn thương trong quá trình vận động. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của chuối chứa nhiều chất béo và đường đặc biệt là glucozo, sucrozo, fructozo giúp cung cấp và chuyển hóa thành các năng lượng bổ sung cho cơ thể.

Bảo vệ hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ trong chuối cao giúp kích thích nhu động ruột, tăng khả năng hấp thu và ngăn ngừa một số bệnh về đường ruột như đau dạ dày, táo bón… Hãy bổ sung Sinh tố chuối sô cô la vào bữa ăn hàng ngày nhằm thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt và phòng tránh một số bệnh.

Hỗ trợ giảm cân

Sinh tố chuối sô cô la giàu chất xơ, hàm lượng tinh bột cao nhưng chứa ít calo là loại nước uống chứa ít calo sẽ giúp cơ thể no lâu hơn nhờ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Những người muốn giảm cân có thể sử dụng sinh tố chuối hàng ngày để đảm bảo năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, nếu uống Sinh tố chuối sô cô la sai thời điểm có thể sẽ làm cơ thể bạn tăng cân như uống sinh tố chuối vào buổi tối khi chuẩn bị đi ngủ sẽ không giải phóng lượng đường thành năng lượng và tích lũy tinh bột.

Tốt cho hệ thần kinh

Trong sinh tố chuối có chứa hàm lượng Tryptophan sẽ giúp bảo vệ cực kỳ tốt cho hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Đồng thời, uống Sinh tố chuối sô cô la còn rất hữu ích trong việc giảm căng thẳng và trầm cảm. Uống Sinh tố chuối sô cô la hàng ngày giúp tăng cường lưu thông máu lên não tốt giúp ngăn ngừa các chứng rồi loạn tiền đình, đau đầu, đau nữa đầu…

Làm đẹp da

Vitamin C là chất chống oxi hóa mạnh có trong sinh tố chuối sẽ giúp kiềm hãm các hắc sắc tố melanin phát triển và gây ra các hiện tượng nám da, chống lại tác hại của tia cực tím gây nguy hiểm cho da. Bên cạnh việc uống Sinh tố chuối sô cô la, bạn có thể sử dụng chuối giã nhuyễn để làm mặt nạ đắp mặt hoặc bôi da sẽ giúp làn da hấp thu các chất dinh dưỡng trực tiếp từ bên ngoài từ đó giúp cải thiện và duy trì một làng da trắng sáng mà bạn hằng mong muốn.

Đồng thời, uống Sinh tố chuối sô cô la còn cung cấp độ đàn hồi cho làn da và làm ức chế các tác nhân gây viêm da, giúp bổ sung lượng nước giúp da cân bàng độ ẩm hiệu quả.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Comment